Az aerobic elmélete és gyakorlata [antikvár]

Könyvünket a leendő és a már aktív óravezetők számára készítettük azzal a szándékkal, hogy megkönnyítsük a szakmailag jól felkészült óravezetővé válás útját, vagy az esetleges hiányos ismereteiket mindazok pótolni tudják, akik elolvassák munkánkat. Magyarországon még mindig nagyon sok olyan nem kellően felkészült óravezető működik a fitnessklubokban, illetve tart órákat különböző termekben, akik nem mérik fel annak a kockázatát, hogy az emberek az egészségüket, az életüket adják kezükbe. A fitnessklubok nagy részében (főleg az egyéni szerveződésű aerobicórákon) a résztvevők életkora és edzettségi színvonala nagyon különböző. Ilyen feltételek mellett aerobicórát csak elmélyült szakmai tudással szabad vezetni. Az óravezetők feladata, hogy hangsúlyozzák a fitness-aerobic egészségmegőrző szerepét. Alapkövetelmény számukra az óra egészségmegőrző jellegének bizonyítása, élettani hátterének és jelentőségének megvitatása az óra előtt, illetve utána. Az óravezetőknek az is fontos feladata, hogy legjobb tudásuk szerint fejlesszék a keringési és légzőrendszert, s az izom erő-állóképességét, az óra végén pedig biztosítsák a kellemes, felfrissült érzést a résztvevők számára.