Eszköz nélkül - Erőfitnesz ​nőknek [antikvár]

DVD-melléklettel. Fedlapján pár apró benyomódással.
Fitt és karcsú, hangsúlyos felsőkarok, lapos has – a SimpleFit-módszerrel ez mind gond nélkül megvan! Szeretné hangsúlyozni az alakját, felépíteni az izmait, szeretne lefogyni, testileg fittebbnek lenni? Se pénze, se ideje a drága fitnesz stúdiókra, de a komplikált edző eszközökre meg helye nincs? Hát akkor indítsa el a saját személyre szabott edzésprogramját – otthon, eszközök nélkül, egyszerű, de nagyon hatékony gyakorlatokkal. Ez a könyv megmutatja hogyan: •SimpleFit-tréning eszköz nélkül – minden időben és mindenhol •100 gyakorlat és variációja minden izomcsoport fejlesztésére, bemelegítéssel és nyújtógyakorlatokkal •az összes gyakorlat világos bevezetéssel és nagy step-by-step fotókkal •rövid edzésprogramok a mindennapi Work-outhoz, valamint sok ötlet a kedvcsináláshoz és a kitartáshoz