Környezetismeret 3. osztályosoknak - Tankönyv [antikvár]

Az egészséges táplálkozásAz egészséges fejlődéshez nélkülözhetetlen a táplálkozás. A helyes táplálkozás megismerése és betartása segít, hogy egészséges maradj. Melyek a kedvenc ételeid? Mit gondolsz, miért kell ennünk?Vannak olyan ételek, amelyek segítenek testünk növekedésében, a csontok erősödésében, mások erőnlétünket szolgálják.Akkor Is szükségünk van táplálékra, amikor olvasunk vagy alszunk. Ha futunk vagy úszunk, több és másféle ennivalót kell fogyasztanunk.Erőnket az élelmiszerekben lévő tápanyagok adják. Minden élelmiszer tartalmaz tápanyagokat. Az egyikből többet, a másikból kevesebbet. Az egészséges fejlődéshez szükséges legfontosabb tápanyagokat a gabonafélék, a zöldségek, a gyümölcsök, a tejtermékek és a húsok adják.Ha nem figyelsz a helyes táplálkozásra, könnyen megváltozhat tested tömege. A hízás vagy a fogyás egyaránt veszélyezteti egészséged. Tarts mértéket a táplálkozásban!