Közelebb önmagunkhoz ­ önismereti gyakorlatok -Kártyák

"Az önismereti fejlődés lehetősége mindenkiben megvan - segítségével közelebb kerülhetünk

önmagunkhoz, másokhoz, és rálelhetünk a belső bölcsességre."





Személyiségünket gyermekkori élményeink, családi és társas kapcsolataink, a transzgenerációs hatások és az adott kor társadalmi szokásai, elvárásai is befolyásolják. Az önismeret mélyítésével reálisabban és gyorsabban átlátjuk e külső hatásokat, beazonosítjuk mélyre ásott érzelmeinket, és elfogadjuk tudattalan, legtitkosabb gondolatainkat.

L. Stipkovits Erika, az ismert klinikai szakpszichológus-pszichoterapeuta önismereti kártyái kipróbált módszereket adnak, hogy átírhassuk, feldolgozhassuk sérüléseinket, felfedezhessük a bennünk rejlő erőforrásokat, egyre önazonosabbá válhassunk, helyreállíthassuk belső békénket és a kapcsolataink

egyensúlyát.

Az önismereti munkát támogató kártyák többféle hatékony pszichológiai módszertant ötvöznek, pszichológusok, pszichiáterek, személyiségfejlesztők, mentálhigiénés szakemberek, trénerek, coachok és más segítő szakemberek munkájához is hasznos segítséget nyújthatnak.





A csomag tartalma:

Útmutató a 100 önismereti kártya használatához

1-46. kártya: Önértékelés, önelfogadás, önbecsülés

47-74. kártya: Önismeret és gyermekkor

75-100. kártya: Szülőkép, leválás, felnőtté válás



A gyakorlatok segítségünkre lesznek, hogy...

szeretettel fogadjuk el önmagunkat,

egyensúlyba hozzuk érzelmeinket,

hatékonyabban küzdjünk meg nehézségeinkkel,

belső stabilitásra, önbizalomra tegyünk szert,

belső gyermekünk sérüléseit meggyógyítsuk,

együttérzéssel éljünk kapcsolatainkban,

szembenézzünk a szüleinkről alkotott képpel.